自分の身体と心に、もう一度しっかり向き合ってみませんか？

新しく始められる方も、長く続けている方も、多くの方が「なぜ上手くいかなかったのか」を振り返る機会が少ないように感じます。

・なぜ体重が増えたのか。

・なぜ思うように減らないのか。

・なぜリバウンドしてしまうのか。

・なぜ続かないのか。

極端な言い方をすれば、「食べなければ痩せる」のは事実です。

糖質制限・脂質制限・ファスティング・オートファジーなど、どの方法も共通して“摂取カロリーを抑える”ことが前提です。

ですが一番大切なのは、その方法が【ずっと続けられる】かどうかです。

続けられないダイエットは、結果的にリバウンドを招いてしまいます。

私自身、これまで「生涯健康で続けられるボディメイクの習慣化」をテーマにお伝えしてきました。

ただ、正直に言うとそれを完璧に実現するのは簡単ではありません。

でも、リバウンドしたからといって諦める必要はありません。

むしろそこから、もう一度“リバウンドしない方法”を見つけていけばいいのです。

ブログを読んでくださっている方や会員様は、私のアドバイスが少しずつ変化していることに気づかれていると思います。

「ジムに通えば身体が変わる」——それは確かに事実です。

これまで多くの方の身体を変えてきました。

ですが、本当に大切なのは【自分の身体と心に本気で向き合うこと】です。

仕事や育児、ケガや年齢など、さまざまな事情があると思います。

私自身も、心身ともに苦しい時期を何度も経験してきました。

それでも自分と向き合い続けてきたからこそ、今こうして皆さんにアドバイスができます。一人一人ライフスタイルが違うためアドバイスは変えていますが、そのアドバイスは【今】必要なアドバイスです。

どんな状況でも、焦らず、今の自分と丁寧に向き合っていきましょう。

パーソナルトレーニングジム Dap On（ダップオン）について

Dap Onは、名古屋市名東区・一社駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。東山線沿いなので、星ヶ丘・藤が丘方面からもアクセスしやすい立地です。地下鉄一社駅1番出口を出て北へ坂を上り、2本目の通りを左へ。突き当たり手前、右側の白い3階建アパートの1階「101号室」が当ジムです。トレーニング器具が充実しており、他の方と顔を合わせない完全プライベート空間で安心してトレーニングができます。名東区エリアでは珍しい、食事指導付きの本格パーソナルトレーニングジムです。元ライザップトレーナーとして、これまで数百名の方を結果に導いてきた経験を活かし、「健康的に」「無理なく」「続けられる」ダイエットをサポートいたします。

名東区でパーソナルジムをお探しの方、どこに行けばいいかわからない方、是非一度、無料カウンセリングでお身体のお悩みをお聞かせください、

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